Strona 1
Zwykły wpis

Czy używanie bieżny podczas rozgrzewki jest dobrym wyborem

Używanie bieżni stanowi naturalny wybór podczas rozgrzewki na treningu. Bieżnia stanowi idealny substytut biegania na dworze. Są to urządzenia, które zyskują z roku na rok coraz więcej sympatii miłośników klubu fitness. Podczas godzin na siłowniach bieżnie stanowią najbardziej pożądaną rzecz podczas niejednej rozgrzewki. Właściciele klubów fitness muszą zwrócić uwagę na kilka bardzo ważnych aspektów w momencie zakupu bieżni do swoich siłowni. 

Jaką bieżne warto zakupić?

We własnym klubie warto mieć kilkanaście różnorodnych urządzeń treningowych. W ten sposób możemy zaoferować naszym klientom wiele ciekawych rozwiązań. Bieżnie mechaniczne nie posiadają silnika, a więc osoba, która chce na nim ćwiczyć, musi użyć siły własnych mięśni, aby wprawić urządzenie w ruch. Z kolei bieżnia elektroniczna posiada silnik wprawiający w ruch pas, po którym możemy swobodnie biec. Szybkość, z jaką pas się porusza sterowana, jest z poziomu ekranu urządzenia. Wysokim zainteresowaniem osób odwiedzających kluby fitness są bieżnie mechaniczne, które przy pomocy różnorakich akcesoriów można uatrakcyjnić trening biegowy. Przed wyborem odpowiedniej bieżni warto upewnić się, czy posiada on system regulacji oporu, a także możliwość przyjmowania kilkunastu pozycji biegowych. 

Żywotność pasa na mechanicznej bieżni

Przed zakupem bieżni warto upewnić się na żywotność pasa biegowego. Ponieważ im sprzęt ma lepszą jakość, tym długość użytkowania pasa biegowego jest większa. Jest to bardzo istotny element wyposażenia bieżni. Dlatego że to właśnie bieżnie stanowią pierwszy wybór spośród wszystkich urządzeń znajdujących się w klubie fitness. Warto poszukać dostawcy, który zagwarantuje nam sprzęt najwyższej jakości. Bieżnie są tak skonstruowane, że niezależnie od ich modelu lub warunków, w których zostaną wykorzystane pas bieżni, wytrzyma nawet do 60 tysięcy kilometrów. Okres użytkowania pasa bieżni uzależniony jest od wielu czynników jak czystość powietrza, wilgotność, a także miejsce, w którym stoi. Warto również zwrócić uwagę na udźwig bieżni, czyli maksymalnie dopuszczalną wagę użytkownika. Dzięki temu trening będzie bezpieczny a przede wszystkim poprawną pracę bieżni. Na rynku dostępnych jest wiele modeli, który można indywidualnie dopasować do własnych potrzeb. Żaden inny produkt dostępny na rynku nie może równać się z bieżną. 

Zwykły wpis

Dlaczego warto wybrać bieżnie elektryczną do naszego domu

Bieganie odgrywa bardzo ważną rolę w życiu każdego człowieka. Pozwala nam odstresować się po ciężkim dniu pracy oraz dzięki aktywności fizycznej możemy spalić zbędne kalorie. Regularne bieganie poprawia nasza wydolność i wzmacnia praktycznie każde partie mięśni. Problem jest w tym, że mieszkając w Polsce, jesteśmy uzależnieni od pór roku. Kiedy jest ciepło i słonecznie na dworze, bieganie może sprawić nam wiele frajdy. Jednak kiedy jest, przychodzi okres jesienno-zimowy, to nie zawsze mamy ochotę wyjść na dwór pobiegać. Niekorzystne warunki pogodowe jak deszcz, silny wiatr, mróz lub śliskie chodniki mogą odstraszyć zawodowego biegacza zaprawionego w boju. Jednak niekorzystne warunki pogodowe nie powinny odstraszać nas od aktywności fizycznej. Osoby, które kochają biegać, mogą z powodzeniem stworzyć sobie wyśmienite warunki do biegania we własnych pieleszach domowych. Tutaj z pomocą przychodzi bieżnia, którą można zakupić praktycznie w każdym sklepie sportowym. 

Czy bieżnia w domu pozwala na kontrolowanie naszego treningu?

Bieżnia jest to urządzenie zasilane prądem, które umożliwia również utrzymywanie stałego tempa biegu podczas naszych ćwiczeń. najlepsza bieżnia ze sklepu sportowego pozwala monitorować każdy parametr życiowy jak tętno, poziom spalanych kalorii, prędkość, z jaka biegniemy oraz dystans, jaki już przebiegliśmy. Dzięki tym wartością możemy dopasować trening do naszych indywidualnych potrzeb. Bieżnia wyposażona jest w specjalne programy, które pozwalają na ukierunkować nasz trening na spalanie tkanki tłuszczowej, poprawić naszą wydolność lub przygotować nas do długich, pieszych wędrówek po górach. Najnowocześniejsze bieżnie wyposażone są w przeróżne programy treningowe, które w zdecydowany sposób nie pozwolą nam się nudzić. 

Czy bieżnia pozwala na komfort oraz wygodę podczas treningu?

Jeśli zdecydujemy się na zakup bieżni domowej, możemy przystąpić do treningu o niemal każdej porze dnia. Ma to ogromną przewagę od bieżni usytuowanych w klubach fitness na mieście, że nie tracimy czasu na dojazd lub stanie w korkach. Jedyne czego nam tak naprawdę potrzeba to ulubione buty treningowe, wygodne skarpetki, spodenki i koszulka i możemy przystąpić do treningu. Nie musimy martwić się, czy jest nam za gorąco lub za zimno. To bardzo duży komfort dla osoby przystępującej doi treningu. 

Zwykły wpis

Główne zalety stacjonarnej bieżni

Wiele osób uważa, że zakup bieżni do domu stanowi jeden z najmniej przemyślanych pomysłów. Po co kupować przesuwający się pas do biegania, skoro można wyjść na dwór i poćwiczyć na świeżym powietrzu? Wbrew pozorom stacjonarna bieżna posiada kilka zalet, które powodują, że trening na profesjonalnym urządzeniu może okazać się znacznie skuteczniejszy niż mogłoby się wydawać.

Czas poświęcony na trening

Codzienne bieganie nie musi zabierać dużo czasu, chociaż wiele osób narzeka, że regularny trening pochłania niemałą cześć dnia. Warto zauważyć, że przygotowanie do plenerowego treningu często zajmuje nawet kilkadziesiąt minut. Należy przemyśleć jak dostosować ubiór do warunków atmosferycznych, odpowiednio wyszykować się na wypadek spotkania znajomego oraz w wielu przypadkach zarezerwować czas na dojście do parku lub dojazd do lasu, gdzie można komfortowo uprawiać jogging. Domowa bieżnia ma niewątpliwą zaletę, jaką jest oszczędność czasu. Wystarczy bowiem założyć strój sportowy, a następnie uruchomić bieżnię, żeby odbyć sprawny i szybki trening. 

Bezpieczeństwo i uniezależnienie od pogody

Wiele osób boi się uprawiać sport na świeżym powietrzu. Oczywiście większości biegaczy nie dzieje się żadna krzywda, ale warto pamiętać, że możliwych zagrożeń dla zdrowia, a nawet życia jest co najmniej kilka: 

– agresywne psy

– ruchliwa ulica

– nagła zmiana pogody

– złodzieje i ludzie o niecnych zamiarach

– nadmierne promieniowanie słoneczne

W przypadku treningu na bieżni nie trzeba obawiać się sąsiedztwa ulicy, dzikich terenów, później pory czy burzliwych dni. Bieganie w domu jest niemal w pełni bezpieczne, co czyni kolejny powód, dla którego bieżnie są tak popularnym urządzeniem treningowym.

Zastosowana elektronika

Znacząca większość dostępnych na rynku bieżni posiada system elektroniczny, który umożliwia nie tylko regulację prędkości biegu, ale również monitoring przebiegniętych kilometrów oraz innych parametrów. Dzięki temu korzystanie z bieżni pozwala na bardziej kontrolowany trening, który umożliwia regularne odnotowywanie postępów.

Wyrobiony nawyk każdego dnia

Powyższe argumenty powodują, że bieżnia (www.marbo-sport.pl) treningowa pozwala skuteczniej wyrobić codzienny nawyk biegania niż trening na świeżym powietrzu. Posiadając profesjonalną bieżnię nie ryzykujemy sytuacji, że odpuścimy trening, ponieważ na dworze jest za gorąco lub panuje zbyt duży ruch na ulicach. Dzięki temu codzienny trening staje się nawykiem, a z czasem niezbędną rutyną, bez której trudno wyobrazić sobie normalne funkcjonowanie.